Tag Archives: Geisteshaltung

SEELENRUHE – VON DER KUNST INNERER GELASSENHEIT In stürmischen Zeiten gilt es umso mehr Seelenfrieden zu bewahren. In Zeiten wie diesen, in denen einige der größten Herausforderungen zu bewältigen sind, ist mentale Stärke eine wichtige Ressource. Noch mächtiger jedoch als mentale Stärke ist Seelenruhe. Sie bewahrt uns davor in Themen einzusteigen, die durch die Kraft […]

Ihr alle kennt ihn, den Hype rund ums Coaching. Er ist längst zu einem Milliardengeschäft geworden. Heute noch den richtigen Coach zu finden ist eine knifflige Aufgabe. Umso wichtiger, dass wir in dieser Folge über Coaching sprechen, denn Petra Richard sagt sehr deutlich: “Coaching ist eine Wunderwaffe!

Zukunftskompetenzen: Ohne geht es nicht mehr! Unsere Welt ist im Wandel. Die Veränderungen in Gesellschaft, Wirtschaft, Politik, Gesundheitswesen und Bildung sind revolutionär. Es gilt sich neuen Herausforderungen zu stellen und diese zu meistern. Schaffen werden wir das nur, indem wir uns mit wichtigen Zukunftskompetenzen beschäftigen und diese auch einsetzen. Mindset, Agilität, Resonanz, Achtsamkeit, Absolute Intelligenz […]

FLOW… DAS GEHEIMNIS DES GLÜCKS. Podcast: Episode 1 Gibt es Menschen die mehr Glück als andere haben? Können wir dem Glück auf die Sprünge helfen? Wie sind die Wege zum Glück? Lasst uns drüber sprechen! Petra Richard gibt uns spannende Einblicke und sagt: “Glück beginnt im Kopf!” Gastgeberin: Petra Richard (Der Schattencoach) Moderation & Produktion: […]

Die Frage ist nicht mehr, ob Meditation einen Effekt hat – sondern welchen Dass Meditation Spuren im Gehirn hinterlässt, ist mittlerweile gut belegt. Der Psychologe Richard Davidson von der University of Wisconsin-Madison konnte schon 2007 konnte schon 2007 demonstrieren, dass ein dreimonatiges Meditationstraining die Aufmerksamkeit schärft. Die Teilnehmer erkannten Zahlen, die auf einem Bildschirm zwischen zahlreichen Buchstaben versteckt […]

Der mentale Fluss unseres Bewusstseins sollte idealerweise frei fließen. Er kommt ins Stocken sobald wir an negativen Emotionen festhalten. Das Gefühl nicht genug zu sein oder Depression, Angst, Schuld, Neid, Unzufriedenheit… sind toxische Rückstände aus der Vergangenheit. Der Buddhismus spricht dabei von Geistesgiften. Der freie Fluss der Emotionen und Gefühle bringt uns jedoch wieder in […]

Hirnforscher entdecken, wie die Seele die Biologie des Körpers verändert und ihm helfen kann, Erkrankungen zu überwinden. Meditieren, Yoga und positives Denken, lange als Esoterik abgetan, erobern die Schulmedizin. Gedanken machen gesund! Wer sich mit guten Gefühlen versorgt, z.B. mit Meditation, Yoga oder Achtsamkeit,  der verbessert den Tonus des Nervus Vagus. Ein wichtiges Bindeglied zwischen […]

Es ist Samstag und wie immer auf dem Weg in die Küche ist die erste Frage an mich selbst: “Tee oder Kaffee?” Heute war es ein Kaffee. Mit der Hand aufgebrüht, frische Milch angewärmt und aufgeschäumt. Am liebsten mit einer Spur Zimt. Als ich die große, weiße Tasse in der Hand halte, dem Knistern der Milchschaums zuhöre und […]