Tag Archives: Bewusstsein

SEELENRUHE – VON DER KUNST INNERER GELASSENHEIT In stürmischen Zeiten gilt es umso mehr Seelenfrieden zu bewahren. In Zeiten wie diesen, in denen einige der größten Herausforderungen zu bewältigen sind, ist mentale Stärke eine wichtige Ressource. Noch mächtiger jedoch als mentale Stärke ist Seelenruhe. Sie bewahrt uns davor in Themen einzusteigen, die durch die Kraft […]

Zukunftskompetenzen: Ohne geht es nicht mehr! Unsere Welt ist im Wandel. Die Veränderungen in Gesellschaft, Wirtschaft, Politik, Gesundheitswesen und Bildung sind revolutionär. Es gilt sich neuen Herausforderungen zu stellen und diese zu meistern. Schaffen werden wir das nur, indem wir uns mit wichtigen Zukunftskompetenzen beschäftigen und diese auch einsetzen. Mindset, Agilität, Resonanz, Achtsamkeit, Absolute Intelligenz […]

In der aktuellen Ausgabe des Lifestyle Magazins “Leben genießen…” gibt es ein Interview mit mir und über Coaching. Im Gespräch ging es auch über den Claim Leben im Fluss und die Differenzierung zu anderen Coaching – Angeboten. Die Aufgabenstellungen meiner Klienten reichen von beruflichen Herausforderungen wie – das Einnehmen einer neuen Führungsrolle – Veränderung der […]

Die Frage ist nicht mehr, ob Meditation einen Effekt hat – sondern welchen Dass Meditation Spuren im Gehirn hinterlässt, ist mittlerweile gut belegt. Der Psychologe Richard Davidson von der University of Wisconsin-Madison konnte schon 2007 konnte schon 2007 demonstrieren, dass ein dreimonatiges Meditationstraining die Aufmerksamkeit schärft. Die Teilnehmer erkannten Zahlen, die auf einem Bildschirm zwischen zahlreichen Buchstaben versteckt […]

Der mentale Fluss unseres Bewusstseins sollte idealerweise frei fließen. Er kommt ins Stocken sobald wir an negativen Emotionen festhalten. Das Gefühl nicht genug zu sein oder Depression, Angst, Schuld, Neid, Unzufriedenheit… sind toxische Rückstände aus der Vergangenheit. Der Buddhismus spricht dabei von Geistesgiften. Der freie Fluss der Emotionen und Gefühle bringt uns jedoch wieder in […]

Hirnforscher entdecken, wie die Seele die Biologie des Körpers verändert und ihm helfen kann, Erkrankungen zu überwinden. Meditieren, Yoga und positives Denken, lange als Esoterik abgetan, erobern die Schulmedizin. Gedanken machen gesund! Wer sich mit guten Gefühlen versorgt, z.B. mit Meditation, Yoga oder Achtsamkeit,  der verbessert den Tonus des Nervus Vagus. Ein wichtiges Bindeglied zwischen […]

Es ist Samstag und wie immer auf dem Weg in die Küche ist die erste Frage an mich selbst: “Tee oder Kaffee?” Heute war es ein Kaffee. Mit der Hand aufgebrüht, frische Milch angewärmt und aufgeschäumt. Am liebsten mit einer Spur Zimt. Als ich die große, weiße Tasse in der Hand halte, dem Knistern der Milchschaums zuhöre und […]